Korkean toimintakyvyn ahdistus

Korkean toimintakyvyn ahdistus ei ole itsessään diagnoosi, vaan käsite kuvaa tilannetta, jossa henkilö on päällisin puolin hyvin toimintakykyinen, mutta sisäisesti kärsii yleisestä ahdistuneisuusoireilusta.

Merkkejä voivat olla esimerkiksi:

• jatkuva murehtiminen, yliajattelu ja -analysointi

• stressaantuneisuus, hermostuneisuus

• yliaktiivisuus ja jatkuva suorittaminen

• perfektionismi, yksityiskohtiin takertuminen

• voimakas epäonnistumisen ja virheiden pelko

• muiden miellyttäminen, vaikeus asettaa rajoja

• vaikeus tehdä päätöksiä ja aloittaa tehtäviä

• ylivireys, vaikeus rentoutua ja keskittyä

• väsymys, uniongelmat

Kuulostiko aivan sinulta? Jos tunnistit itsesi, se ei suoraan tarkoita, että olet ahdistunut. Kaikkihan me toisinaan tunnistamme itsemme näistä kuvauksista. Ahdistus on luonnollinen tunne, joka nostaa päätään aina ajoittain. Jos nämä asiat alkavat kuitenkin haitata arkea ja viedä elämäniloa, kannattaa hakea apua.

Muiden silmin korkean toimintakyvyn ahdistuksesta kärsivä saattaa olla hyvinkin rauhallinen, organisoitunut, aikaansaava ja menestynyt, siksi tämäntyyppinen oireilu voikin olla usein salakavalaa ja jäädä huomiotta. Olen useamman kerran myös kuullut, miten ahdistusoireita ei olla otettu tosissaan, koska henkilön toimintakyvyn on katsottu olevan riittävän hyvä ja hänen pärjäävän. Sen myötä saattaa tulla itsellekin epäilyksiä, että viitsiikö edes hakea apua, jos ongelma ei olekaan “riittävän suuri”.

SINÄ ansaitset tulla kuulluksi ja kukoistaa! Elämän ei tarvitse olla yhtä suorittamista ja pärjäilemistä päivästä toiseen. Luota siis omaan kokemukseesi, jos tunnet, että elämänilosi on alkanut heikentyä, lähdethän hakemaan apua ja keinoja ahdistuksen käsittelemiseksi. On olemassa paljon työkaluja, joiden avulla ahdistuneisuutta voi keventää.

Mä olen täällä just sua varten: autan mielelläni löytämään keinoja ahdistukseen ja palauttamaan elämänilon. Ota yhteyttä, niin sovitaan ilmainen tutustumistapaaminen! <3